养生与五脏六腑息息相关 教你三种调养秘诀

2022-05-09 21:50

以下是相关于道教文化的主题内容,养生与五脏六腑息息相关 教你三种调养秘诀..需要了解更多类似于道教文化的资料点击栏目连接获取。

道教养生讲究修身养心,心神不宁忧思过重会减弱心气,心气弱血气则不通,百病源于气滞,气滞即伤气伤神又伤五脏。道教养生追求的是精气神与身体的和谐,通过补气养血,固本益精起到强身健体滋养五脏的作用。道教养生与五脏六腑息息相关,元气藏于五脏六腑,养五脏就是养元气,元气十足人体的抵抗力会更强,元气过度消耗体质会变得虚弱,道教养生与五脏六腑的调养方法有哪些呢?一起来看看。

1、拍经络法

身体保持站立,用双掌从头颈部开始再到四肢有顺序的拍打,力度适中速度不宜过快,有规律的循序渐进,这样循环反复拍打10-15遍,每日两次早晚各拍一次。此法有利于缓解疲劳,促进周身气血流通加速新陈代谢,起到补脾养肾和预防心脑血管疾病的作用。道教养生与五脏六腑相辅相成,给身体补足元气才能保持健康的身体。

2、养气法

养气法可以分为吸气和吐气,吸气则是吸收天地灵气,时间在清晨六点为佳时间,双腿盘膝以打坐的姿势平坐,闭目养神用鼻子缓缓吸进空气,速度要循序渐进不宜过快,随后平稳吐气。

一吸一吐为一次,反复练习二十八次,再大声发音念出嘘、呼、呵、哈四字真诀。道教养气法能增强肺活量,通过呼吸吐纳的方法清除五脏浊气,加快新陈代谢排出身体毒素,起到益气活血健脾益肾的功效,还能预防心脏病、高血压、血脂异常等疾病。道教养生与五脏六腑相辅而行,坚持练习有利于养阴安神,健脾益气。

3、食补养生法

身体虚弱的人可以通过食补养生法来调理五脏,常喝麦冬汤可以生津养肺,清痰解热,肝火郁结的人适宜多喝。四肢冰凉畏寒怕冷的人可以吃红枣炖莲藕排骨,红枣性温莲藕性凉,两者搭配在一起烹调不燥不凉老少皆宜,有利于补气养血,健脾养心,改善阴虚体质。道教养生与五脏六腑息息相关,食疗法是日常生活中常用的方法,可以简单的学起来。

评论问答

首先带大家认识一下,刘伯温是谁刘伯温别名刘基,1311年7月1日-1375年5月16日,汉族,浙江省温州市文成县人,故称刘青田,元末明初军事家

一甲独行路,二甲两把刀,三甲四甲好功劳,男带三甲钱财旺,女带三甲一世空。一乙少辛苦,二乙多勤俐,三乙四乙本身难。一丙多猛烈,二丙多

结婚,肯定是为了让自己的人生能有一个更好的归宿,这也是对自己负责的一种表现。但是一说结婚定日子,不少家长就会找师傅来看看,到底八字

一、女方陪嫁必买三种东西女方需要准备的东西女方结婚的时候主要应当买三大类东西做陪嫁。首先是生活用品,例如梳子、脸盆、拖鞋、镜子等,

商铺和住宅的风水都非常重要,好的风水能够给人们带来好运和健康。在商铺招财方面,我们可以从商铺选址、店面布局、招牌设计、风水物品等方

一、接新娘入门礼仪首先,新郎需要在新娘到达门前时准备就绪。这时,新娘的父亲会将新娘的手交给新郎。新郎要轻轻地接过新娘的手,表示自己

一、女方陪嫁必买三种东西1、珠宝首饰嫁女儿要准备什么嫁妆2、床上用品陪嫁物品中,最重要的就是喜被了,女方是一定要买的,被子谐音“辈子

民间流传有很多的符,我们也经常看到符用于各个地方,不同的符也有不同的作用。符的应用很广泛,想要有和谐的婚姻生活,不少人都希望可以通

民间有很多风水秘诀,有的灵验、有的不灵验、有的确实有其科学性、有的根本就是迷信。笔者经过长期的研究、探索和总结,归纳出以下一百条特

每个人都希望自己多赚钱,对于商铺老板来说赚钱肯定也是首要的,所以我们可以利用风水力量来使自己的商铺招更多财.但是很多人都不清楚商铺

一、陪嫁箱子里放哪8样东西1、陪嫁箱子红箱子就是民间习俗所说的压箱底了,箱子颜色的选择当然是大红色的,而红箱子的种类一般有3种:樟木

2024腊八节的习俗和养生秘诀腊八节,又称为腊八,是中国传统文化中一个很重要的节日,每年腊月初八这天举行。根据传统,这一天家家户户要烹

【千万不要让孙子去上坟】按照传统的丧葬习俗,千万不要让孙子去上坟,是因为这是“越级上坟”。据说如果隔辈上坟的话可能会影响到孙子的身

【镇宅最灵的三种东西】说起镇宅,它算是一种民俗活动,古人认为风水的好坏影响着一个家族的兴衰,如果布局适宜,便可趋吉避凶,加官进爵,

谁皆想让父母长命百岁,以享天伦,但父母吉凶各有不同,因每个人的经历各不相同,故寿命也有所不同。实际上八字可看出父母的信息,能够看出

第一诀:乘龙诀乘者、骑也、坐也!龙前行而坐在其中。这只是借喻,并不是真正骑龙。因真正的骑龙,穴位是骑在龙脉上。穴位若是骑在龙脉上,

在家居风水中,阴阳属性只有在平衡的状态下,夫妻感情才会和睦,这样也利于双方相互扶持白头偕老。日常生活中,大多数夫妻感情不合的家庭,

传统八字预测学中看旺弱来定用神和忌神是当今市面上比较普遍的信息,八字看看用忌神属于四柱八字的初级知识。2024年包双龙《八字面授班》开

风水实践中最主要的是水法,所谓水法就是调整建筑物朝向与流水之间的关系,使之处水最佳位置,现代风水中的“水”则泛指一切流动的气场,如

人们常说的阴宅,最简单明了的解释就是祖先长眠之地,在传统风水学中阴宅风水是十分重要的内容。阴宅风水好,子孙后代必得福泽受庇佑;阴宅