道教辟谷是现代年轻人减肥的方式 不饿的同时也可以帮你减肥

2022-06-08 21:24

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辟谷是近年来兴起的养生方式,虽然很多人说它伪科学,但是也有很多人在追随它,我就是其中之一。我为什么会辟谷,这是很的偶然的,平时我对一些奇奇怪怪的东西很感兴趣。某一天我看到了一篇讲述辟谷养生的文章,对它很感兴趣,然后开始找一些书来看,越看越有兴趣。这些书上说,辟谷好能够在专业老师的指导下进行,但是我是抱着玩一玩的心态的,因此决定现在先在家进行道教辟谷一天。

我采用的是清水辟谷这种方法,因为我这个人真的很懒,榨蔬果汁或者是煮米汤都不适合我,只有省时省事的清水适合我。我按照书上的方法,从周五晚上就不再吃任何东西,周六一整天也不吃任何东西,只喝了大概两瓶500毫升的矿泉水。

那一周我一直在熬夜,虽然在周五晚上早早入睡了,但是一个晚上十个小时的睡眠根本让身体缓不过来,反倒出现了更困的情况,那天我不舒服的感觉是很严重的,头晕、困到流眼泪,饥饿感泛上来之后,更困更晕了。舍友劝我吃东西,但是我很执拗,没有吃一口,就连水都不喝。

这一次的辟谷毫无疑问是失败的,我除了感觉肠胃变空了一点之外,什么感觉也没有。周日我早早起床吃了个早饭之后就上床睡觉,等我起来舍友就笑问我还要不要辟谷。我当然还要在家辟谷。因为我想要知道书上说的那些神乎其神的作用到底有没有。

因为知道自己下一个周末还要辟谷,因此我意识的控制自己的饮食,只吃一些清淡的食物,而且只吃八分饱,晚上也不熬夜玩手机了,十一点一到就立刻躺下睡觉,早上晚七点半就会爬起来。

终于,辟谷的效果在第二周开始慢慢显现了,明显的是我的体重,我减了3斤,腰上的肉虽然缩了一点,但是还是很明显。如今我离我第一次在家辟谷已经有7周了时间了,而我很感谢我的好奇心让我开始了辟谷,因为辟谷,我真个人瘦了不少,皮肤气色好了不少,不好买回来就放的衣服终于穿上了。

如果大家也想要在家辟谷,却不知道怎么进行的话,那就可以参考我以上的方法,在不饿自己的情况下轻松的减脂。

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