轻度辟谷让你轻轻松松就能排除毒素 减肥瘦身

2022-06-11 10:57

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辟谷,是道教的一种养生方法,根据进食程度的不同,有全辟谷和半辟谷。全辟谷也就是,除了水之外,其他食物都不吃,半辟谷是一种轻度辟谷,不吃肉类、五谷等一类道教认为对身体不好的食物。全辟谷需要一定的辅助手段,以隔绝饥饿感,不思吃喝,对个人的修为很好,一般人之多只能进行1到2天的全辟谷,而且它产生的不适感比较强烈,一般人对此不大敢尝试。不过如今却有许多人在进行轻度辟谷,它具体的好处是如何的呢?

一、瘦身排毒

现代人不需要再为粮食发愁,而且现在菜品零食的种类越来越多,自制力差的人就出现了营养过剩肥胖的问题。过多的进食,除了肥胖这一显现的问题之外,还有很多隐藏的问题,给消化系统带来负担,在肠胃中堆积成粪便,粪便长期排不出体外,产生细菌和毒素,成为百病之首,让人皮肤粗糙脸色暗淡痘痘丛生。进行轻度辟谷之后,控制了自己的饮食,自然而然就能够解决上述问题,达到瘦身排毒的目的。

二、提高免疫力

进行轻度辟谷之后,食物的摄入在一定程度上减少了,同时不再吃那些对身体有害的食物,消化系统不用整日忙于消化过盛的食物,和解决这些食物中含有的不利于身体的物质,它能够得到充分的休息和调理,进而将身体中的毒素排出体外,免疫力自然而然就能够得到提高,降低病从口入的可能。

三、延长寿命

这一点,是从以上两点好处延伸出来的。半辟谷抛弃了难以消化的肉类,容易在体内堆积成粪便的五谷杂粮,口味过甜过酸过辣过咸的食物,以及其他不健康的食物,从而帮助人们降低脂肪隔绝毒素,从而提高一个人的免疫力和修复能力,面对小疾病时可以完全不怕,面对大疾病时完全有基础去对抗。

与彻底不吃食物的重度辟谷相比,一般人对轻度辟谷的接受度更高,产生的不适感也更低,更适合在家中长期进行。

评论问答

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