道教养生与饮食 给身体带来健康的秘诀

2022-06-19 13:49

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时光荏苒,光阴沉淀下的道教文化,与人们日常生活的习惯息息相关。早年间,人们就已经注重道教养生与饮食的文化,颇有一番见解,下面给大家具体分析一下!

在道家,养生俱在养气。人的五脏六腑,蕴含了元气,平时通过饮食的改善,来调养身体的气机。而元气乃是生命之本,在胃部进食,理应做一个适当的饮食调理。比如,避免在食物的搭配上出现问题,因为有的食材属性不合,搭配起来会有毒素滋生,长年累月下来,会伤害到人的身心状态,带来疾病。

其次,饮食需少食。现代人经常会出现暴饮暴食的情况,有可能因为工作很忙,敷衍在饮食上进行饱和,需要注意的是,吃的份量一旦达到了很大的地步,会影响人的精气神。孙思邈曾说:口中少,心中事少。形容的是这样的一个生活习惯,而好习惯,要多多益善。

在味觉上,五味即酸甜苦辣咸,不宜过多食用。一旦摄入分量过多的味觉食物,会导致人体内的激素,以及肠胃的机能发生絮乱,从而引发一些疾病。如果朋友们喜欢吃肉食,要注意新鲜,不宜放置过久,许多食材都要保持新鲜的层次,避免久放,以免影响身体。

道教养生与饮食有很大的联系,除去饮食,日常的习惯上要规范。比如睡眠状态,一日之内,午睡,晚睡等时间段要分配好,不宜贪睡,否则会影响神。白天的时候,可以安静半个小时的时间,让心平静下来,祛除杂念,达到一个心境自安的境界,平时为人处事坦诚平和,不端架子,不过度思虑一些烦恼,以免伤到内心气血。

据上所述,道教养生与饮食的关系是紧密的,从久远年间人们追求自然无为,延年益寿的道家养生,到现如今的社会安定,在追求养生的道路上,道教文化乃是一座宏伟的里程碑!

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