意念辟谷的练习方法 一步步教你塑造健康身体

2022-07-08 16:41

以下是相关于道教文化的主题内容,意念辟谷的练习方法 一步步教你塑造健康身体..需要了解更多类似于道教文化的资料点击栏目连接获取。

辟谷有许多个流派,其中一个流派就是意念辟谷。它是一种高级形式的辟谷方法,通过意念控制人的食欲,达到想吃就吃,不想吃就不吃,不吃不饿的境界。虽然看起来很玄乎,但却是最容易成功的,而且不适感最低。意念辟谷的练习方法如下:

1、心里上的准备相信

意念辟谷的过程中,会伴随一定的不适感,这种不适感并不好受,很多人辟谷辟着辟着就开始怀疑辟谷是否真的能够起到有效的作用,最终半途而废。辟谷前一定要相信辟谷能对身体起到好得作用,这样才能够达到想要的效果。

2、逐步减少进食

人的身体不是铁打的,它需要一个缓慢的适应过程。辟谷前三天,尽量不吃难以消化的五谷杂粮和肉类,改吃一些蔬菜和容易消化的流食。之后再逐步减少食物的摄入量,最后达到不吃不喝也不饿的状态。切记不能在开始前大吃大喝一顿,然后辟谷开始后完全不吃不喝,这会让身体难以适应,不适感更加严重,甚至生病。

3、适量饮水

喝水有利于身体内的毒素排出,但是不能猛灌,要慢慢地喝,适当的喝。最后喝开水、矿泉水、泉水,不能喝果汁、茶水甚至功能饮料,这些东西里或多或少存在一些毒素,这就不利于放空身体,排出毒素了。

4、辟谷天数

辟谷天数不宜过长,要根据自己的身体状况来决定,一般初次辟谷,3天以内即可,在感觉良好的情况下再逐次增加天数。主要注意的是,在家自学辟谷具有一定的危险性,最好在专业的一生或者辟谷老师的指导下进行辟谷。

5、戒烟戒酒戒药物

在辟谷前一周,就需要将烟、酒和药物停掉,如果本身患有很严重的疾病,不能停药,那么就应当先咨询医生,再进行辟谷。烟酒会干扰辟谷的效果,辟谷期间一定不能碰。

很多人可能对辟谷有一个误解,它在调节体重、美容养颜、提升免疫力、延长寿命、开发智慧等方面的作用是显著的,对高血压、高血脂、糖尿病、一些慢性肠胃疾病也有着一定的作用,但是有人说它包治百病,这样的效果是远远达不到的,病理的东西还是要依靠医生去做专业的判断。

想要更多关于意念辟谷的知识,那就在线咨询专业的导师,让他为你一一的解答吧!

评论问答

在以前搬家入宅也叫入伙,在风水中可是有许多禁忌,最大的就是选择黄道吉日搬家,现在我们来看一下,搬家择吉日方法都有哪些,如何选择合适

很多人在结婚之前都要先领结婚证,这是必不可少的一个步骤,因为只有领完证之后才是属于真正合法的夫妻,所以在领证的时候也是要选择一个良

择吉日作为我国的一种民间习俗,已经发展了很多年,现如今,它依然与我们的生活息息相关,下面就来介绍生活当中常用到的择吉日良辰的方法。

想要搬家入宅后一帆风水,就要选择吉日搬迁,虽说现在的生活节奏很难让我们考虑到凶吉,但是搬家黄道吉日还是很重要的,下面就分享几个搬家择

动土,意思就是建新房的时候,用锄头在吉方的位置锄下第一锄的动作,而吉方的位置是需要按照八宅风水选出来的。动土在中国来说也算是一件比

今年受到疫情的影响,很多人地方都是关门停业,不可以开店,导致很多人待业在家。进入四月之后我们国家的疫情得到了控制,大家纷纷开始复工

许多户型为了通风、采光,会在客厅里设置大片的落地窗,这样的感觉是非常不错的。特别是冬天的时候,下午三点的阳光从大片的玻璃透进来,既

辟谷是道家的一种养身方法,提倡不吃五谷,很多人把它理解成了断食,也就是不吃不喝,但其实,道家提倡的辟谷是减少进食、节制进食,不饿不

辟谷起源于先秦,道教出现后,被道教继承和发扬光大。辟谷可以净化身体、祛除毒素、预防慢性病,同时还能够塑身减肥美容养颜。因此,现今也

一套单元房至少有6扇门,门的作用是非常多的,是出入口能开关的装置,还能够隔声、防风、防雨等等。在风水上,风水学家非常重视门的设置,

在古代每一件事情都需要择吉日,就连安床也有仪式,也是需要选择吉日来进行,下面我们就来看安床择吉日的正确方法,看一下怎么选择合适的安

作灶应该是每个家庭都有过的经历,即使你是在繁华的都市也离不开灶火,所以,作灶不单单是在农村出现,大城市也是有的,那你知道作灶该如何

说到结婚,那自然是一件值得庆祝的事情了,所谓喜日办喜事,结婚自然是需要选择一个好日子来举行的了,很多人都是参考老黄历上的宜忌来选择

《抱朴子内篇》有言:欲得长生,肠中当清;欲得不死,肠中无滓。这句话的意思是,想要长寿,就要保持肠胃中干净清洁并且没有粪便堆积。现今

在风水上,麒麟兽出现的频率非常高,总是有这样那样的煞气需要麒麟兽去化解。麒麟是古代的一种灵兽,与龙、凤、龟并称为古代的四灵。在风水

入宅的意思就是,入宅用白话文翻译,就是迁入新宅,也就是汉族民间新居的一个落成仪式。一般入宅都是会选择一个来进行的,下面就来教大家根

风水有地气之说,而地气又分为生气和煞气。生气是指对人产生良好影响的气,而煞气则是会产生不良影响的气。煞气种类共有7种,接下来我们一

一般新家建成之后都会陆陆续续的搬进入住, 那就必须要把床先安好,择吉日安床是很多地方都会有的习俗,特别是新婚床,更是要讲究吉日吉时

现实生活中很多人在进行入伙、开业、签合同交易等重大事项时总会选个黄道吉日、吉时,并遵循相关的传统习俗举行仪式,希望能吉祥如意。其间

很多人在给厨房装修的时候,也会挑一个极好的日子进行,那厨房装修择吉日该怎么选才好呢?装修厨房需要注意什么呢?下面就一起来了解一下吧

账号: