道教养生饮食3大守则 多种方法助你养出好身材

2022-07-18 23:02

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道教的终极目标的长生不老和羽化飞仙,在饮食方面,道教认为多吃鱼羊荤腥、辛辣刺激的食物和五谷杂粮,容易在元气变得浑浊,从而影响一个人的寿命和仙路。道教提倡吃素,并且最好保持食物的原本特色,在这一观点的基础上,道教养生饮食主要有这3大守则。

一、素食

道教有全真和正一两大教派,全真教提倡食素,正一教在非斋日可以喝酒吃荤。道士吃素,主要有两个方面的原因,第一是不能杀生,第二是不能荤酒。道教认为众生平等,如果为了满足自己的口舌之欲而进行杀生,就违背了自己的这一理念。在如今,科学已经证明,吃素可以更好的促进新陈代谢延缓衰老。虽然在古代,道教虽然没有能够清晰的研究出这一点,但是通过长期的实践也发现了,吃素比多吃肉,对身体更有好处。

二、少食

除了主张吃素之外,道教还主张少吃。道家认为,多吃容易在身体中产生秽气,对身体不洁,从而影响身体健康。在古时,人们就提倡每顿只吃七分饱,保持适当的饥饿感。如今科学已经证明,过多的进食,不但会影响身体健康,还会影响体型,影响精神状态和情绪,还容易让肠胃疲劳,出现肠胃问题。如果想要拥有一具健康长寿的身体,就需要从进食方面控制自己,不能过度放纵食欲。

三、辟谷

辟谷原本是道教的一种修炼方法,后来演变成了一种道教养生法。辟谷,也就是避开五谷的意思,道教认为,五谷会在体内产生谷气,谷气会将人体内的三种尸虫养大,而尸虫又会让人产生各种各样的欲念邪念,从而不能修炼成仙。辟谷并不是什么东西都不吃,而是主要不吃五谷,首先要保证自己不感到饥饿了才不吃。可以大致分为三类,辟谷后服气、辟谷后服水和辟谷后服饵。这种方法与近年来很火的断食疗法相似,但是又有这一定的区别。

道教养生虽然不是常听到,但是越来越多的人开始认识到身体对于人生的重要性,年轻人也开始注重养生了。我们单位的小美最近就跟着一位道长学习辟谷,你别说,她以前皮肤粗糙、暗沉,辟谷完之后立马换了一个样,人也精神了很多,简直就是太神奇了。

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