想要通过辟谷养生辟谷期间这几件事就不能做

在网上搜索辟谷养生，会弹出来很多文章，但是这些文章观点不一，有时还会自相矛盾，让刚刚入门辟谷的人疑惑不已，对于一些禁忌和注意事项更是模糊不清。对于这几件事，建议不要在辟谷养生期间做，不然是没有用的！

1、整日卧床不起

辟谷这种养生方法不像保温杯泡枸杞，它会出现一定的不适感，头晕目眩浑身无力等等。如果是初次辟谷的人，或者是辟谷前的准备工作没有做好的人，这种不适感会更加强烈。这时候，有的人就想躺下来休息。这是可以的，但是每次20-30分钟即可，不能躺太长的时间。

2、迅速下蹲

迅速下蹲会造成头晕目眩的感觉更加强烈，稍不注意，可能就会昏倒过去。那么辟谷养生的目的就达不到了。除了不能迅速下蹲之外，激励的运动，比如跑步、骑自行车、跳绳等等，都不要做，这会过度消耗体内的能量和气，加重不适的感觉。

3、禁止夫妻生活

在辟谷期间，不仅人的食欲会降低，性欲也会降低。但是辟谷可以修复性功能，因此一些人辟谷了一段时间就跃跃欲试了，这是不可以的。或者是，夫妻两人中只有一人参加了辟谷，一人也没有，因此，建议是夫妻双方同时辟谷。

4、洗热水澡

辟谷期间，人减少了进食，体温下降，血管收缩，如果这时候洗热水澡，就会有血管膨胀引起脑贫血的危险，因此，辟谷养生进行时不能洗热水澡。在辟谷开始前两周，就应当用冷水擦洗的方式，让身体适应，辟谷期间只用冷水擦身即可。

5、不能抽烟喝酒

辟谷期间，对香烟的依赖性会增强，不利于健康。辟谷后，人们减少了进食，胃部是空的，这时候喝酒，会刺激肠胃黏膜，出现胃痛胃出血的问题，因此不能喝。

6、不吃刺激肠胃的水果

一些水果是不能在空腹的情况下吃的，比如柿子、番茄，它们会和胃部的胃酸发生反应，形成结块，引起胃痛胃炎等肠胃疾病，另外香蕉、橘子和山楂建议不要吃。

辟谷养生是近年来比较流行的一种养生方式，如果你也想养生的话，不妨试试吧！

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