什么是辟谷，辟谷后应该怎样生活

说起辟谷,可能很多人都不知道这是什么东西。它是道家的一种修炼方法,经过了上千年的洗礼而形成的法术。如今很多的人对它不是很了解,觉得它是一种封建迷信,但其实它也是有一定的依据和原理的。

一、什么是辟谷

辟谷是减少进食或者不进食,而是通过一段时间的不进食来实现的。因此,辟谷也被叫做服气养生,主要是为了减轻体重。想要减肥瘦身的人可以通过服气的方法,来帮助自己减小痛苦,同时延长寿命。

二、辟谷后的注意事项

辟谷之后,要保持良好的饮食习惯,并且不能熬夜,特别是那些高热量的食物,比如牛奶、水果等一类的东西,尽量不要喝。辟谷期间需要注意的是,如果出现严重头晕脑胀的情况,应当立即停止进食。如果出现了呕吐、腹泻等情况,应当及时到医院检查。

三、辟谷后应该怎样生活

辟谷虽然具有很好的养生效果,但是在断食期间,也要保证自己的精神状态良好。辟谷前几天,应当好好休息一番,尽量吃一些蔬菜水果坚果等等。如果长期处于辟谷的状态下,那么可以适当饮酒,吃蔬菜水果,或者是喝一杯蜂蜜水,然后躺下来休息一下。