关于三伏天出伏的诗有哪些三伏天宜静还是宜动

三伏天出伏的诗有哪些

1、卧病厌厌三伏尽，商飙初自水边来。高峰枯槁骨偏峭，野树扶疏叶未摧。时序追牵从鬓改，蝉声酸急是谁催。云门不闭全无事，心外沈然一聚灰。--唐代·李山甫《山中病后作》

2、秋风振秋晓，万境一凄清。幽草虫响息，高叶露华凝。戢翼乌尚宿，引吭鸡屡鸣。淹留度华岁，怅然难为情。--宋代·张耒《出伏后风雨顿凉有感三首其一》

3、残暑扇中尽，新凉枕上归。微云起平远，空碧上朝曦。稍感夏衣薄，渐伤高叶稀。来鸿飞集喜，卒岁稻粱肥。--宋代·张耒《出伏后风雨顿凉有感三首其二》

4、三伏如汤釜，熏煮理亦足。西风半夜雨，窗户一清肃。那能惜摇落，共喜过炎燠。老人亦晨起，稍进杯中醁。--宋代·张耒《出伏后风雨顿凉有感三首其三》

5、三伏光阴过，初秋宇宙新。一杯相马酒，千古竹林人。山入永嘉屐，蚁浮彭泽巾。悲歌送落日，为我少停轮。--宋代·唐庚《率诸公饮开元寺勉翁有诗因次其韵》

6、伏尽热随尽，古语常有凭。淮南岁苦旱，秋暑郁方蒸。老火炽而焰，弱金融未凝。火云大江沸，烈日群山赪。平生白羽扇，挥拂何功能。蓬头卧永昼，起冠汗沾缨。柯山屡空子，贫病复相仍。衡茅未可诣，作诗问寝兴。--宋代·张耒《出伏调潘十》

7、江行逢出伏，枫叶早知秋。霞带新鸿去，帆拖片两收。浮生空复尔，大药竟难求。莫道金风爽，萧萧起旅愁。--明代·邓云霄《出伏》

出伏仍消渴，经旬尚饮冰。寒斋留热客，阳燄逐秋蝇。卉木伤迟暮，炎凉变爱憎。惟馀天畔月，冷魄挂枯藤。--清代·成鹫《秋村十二咏其二剩暑》

三伏天宜静还是宜动

三伏天宜静。

在三伏天养生的重点就是“心静”，三伏天的时候应平心静气，确保心脏机能的旺盛，这样才符合“春夏养阳”的原则。如果想要调整自己心态平静，可以在早上起床时，身体中正，盘膝而坐，双手结印，吐纳吸气，通过静坐来调节身体机能，达到平复心态，气血畅通，通经活络的功效。平时也要注意劳逸结合，少动多静，如果想要运动可以选择一些比较缓慢的项目，例如爬山、散步、游泳等。

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