童子命嗜睡 这几个改善方法值得一试

2024-11-10 10:16

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童子命嗜睡 这几个改善方法值得一试

童子命是一种特殊的命格,很多童子命在小的时候就开始经历磨难,身体方面不是很好,就很容易出现嗜睡的情况。下面我们就来分析童子命嗜睡的几个原因以及改善的方法。
先来讲原因,综合分析,童子命嗜睡主要是因为以下的几点:
1、睡眠时间短
很多年轻人是夜猫子,玩手机、玩电脑,或者在外面玩到很晚才睡觉,第二天一早就要起床,算下来睡眠时间都不足7小时,有些甚至都不足5小时,缺少睡眠,白天的时候当然会容易犯困。
2、发作性睡病
这种疾病主要发生在青春期后,患者白天会嗜睡,而且不分时间、地点和场合,任何时候都可能会犯困,这种发作性睡病大家也不要太担心,一般不会引发其它病变。
3、有抑郁
抑郁症也会引发嗜睡症,抑郁症患者通常看起来都比较没精神,而他们犯困的几率比正常人犯困几率的3倍。
那该如何改善童子命嗜睡的毛病呢?
首先,夜间要保证睡眠时间,中午午休。白天嗜睡的患者,晚上一定要不要晚睡,首先要保证睡眠时间,最好能11点前入睡,养成定时睡觉的好习惯,另外,每天中午也可以小憩一会儿,就算是闭眼养神也可以。
其次,注意饮食。不要挑食,每种类型的食物都要吃一点,避免营养不良,可以多吃些抗嗜睡的食物,比如香蕉、菠菜、草莓、金枪鱼和豆制品等。
最后,也可以通过喝茶的方式,喝茶是可以提神的,绿茶既能提神又能解渴,是个不错的饮品。
童子命嗜睡、浑身乏力,还有可能跟它的命理有一定的关系,可以找道长做法事化解,做法事不单是能化解嗜睡,就连命运的不顺也能化解掉,所以,如果你是童子命的话,那就早点找道长化解吧!
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