冬二九冬三九是什么意思 数九寒天要做些什么

2024-12-28 15:31

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冬二九冬三九是什么意思

冬二九冬三九是数九。冬至后即开始“数九”,俗称“交九”,意味进入到一年中最寒冷的时节。所谓“数九”,是指从“冬至”当天算起,九天为一个单位,谓之“九”,过了九个“九”,刚好八十一天,即为“出九”。从“一九”数到“九九”,冬寒就变成春暖了。

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适当进行活动

到了冬天,人体为了适应寒冷的天气,一般都会窝着休息。但是,从健康的角度出发,就算是三九天,也需要适当进行活动。因为长时间不动的话,身体容易出现麻木的情况,甚至影响血液流通,导致血液流通不畅,引起肢体麻木。

穿衣要做到上薄下厚

天气寒冷要多穿衣,这是个常识。但是,多穿衣也是有讲究的,不是一味多穿就行,而是要做到科学穿衣。穿衣服也有这么多讲究?是的,冬天穿衣要做到上薄下厚,下半身暖和了,上半身也不会觉得冷,而且活动也更方便。

应季而食

冬天气温低,这是正常现象,在日常饮食上,虽然有反季的蔬菜和水果,但是我们更应该应季而食,这个季节,反季的食物最好不要碰,多吃一些萝卜白菜,牛羊肉,主要是驱寒补暖。

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