蔬果汁辟谷3天日记
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最近和一个很久不见的朋友见面,她整个人就像是换了一个人,变得比过去漂亮了很多,刚开始我以为是打扮和化妆的问题,仔细观察后发现并不是,她漂亮来自她由内而外焕发的光彩和自信,尤其她一双眼睛,过去总是无精打采的样子,如今就算发呆也散发耀眼的光芒,我们很久不见了,也不好深问她是怎么变这么漂亮的。后来我们去吃饭,她竟然只吃了几口蔬菜就不吃了,我问她怎么不吃,她说她正在辟谷,我对辟谷很陌生,追问下去才知道,竟是辟谷让她变漂亮的,回家之后我立即上网查了辟谷的资料,决定自行在家辟谷3天。
第1天:前一天晚上很早睡下,早上刚刚过六点就醒来,我记得辟谷期间的第一条禁忌是不能懒床睡懒觉,因此我早早起来了,以免自己离不开床,要在上面多睡几个小时。早上排便正常。洗漱后喝了点水,然后开始着手榨果汁,榨的是苹果柠檬圆白菜汁,喝了一杯,之后就会房间看书,大概十点的时候就感觉到肚子很饿。中午12点,下午6点分别喝了一次鲜榨果汁。大概晚上8点的时候就觉得很饿,但是很快就不饿了,9点的时候肚子又响了起来,不过我决定要上床睡觉。
第2天:早上大便变少,比前一天花了更长的时间。称体重发现轻了1斤左右,有点失望。早中餐各喝了240毫升果汁,这次用了两种蔬菜和三种水果。饥饿感很强烈,一点左右开始头很晕,整个人没什么力气,书和电影都看不进去。出去散了一会儿步,觉得很喘。
第3天:大便变得很稀很臭颜色发黑,一个上午一直在不停跑厕所,没有心情吃东西。到了下午,感觉身体轻盈了不少,竟然没有想吃东西的欲望。上称称了体重,竟然掉了6斤,辟谷3天减肥效果也太好了。到了晚上九点的时候,突然有很强烈要吃东西的欲望。吃过东西后很快就睡早了,第二天起床出门上班,同事说我的起色变好好。
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